De fascia zijn een onderdeel van het bindweefsel en omsluiten spieren, gewrichten en botten en ook de lymfevaten. Ze bestaan uit water, collageen en kleefstoffen. Bij een verstoorde lymfedrainage, zoals dat dus bij lipoedeem vaak voorkomt, hoopt zich fibrinogeen (een stollingsfactor) in de lymfevaten op en kan het ertoe leiden dat de fascia gaan verkleven. Dit verkleed fasciaweefsel kan een oorzaak zijn van lipoedeem.
Bij de fascia-training moet het verkleefde bindweefsel losgemaakt worden zodat nieuw collageen gevormd kan worden waardoor de fascia weer soepeler worden. Fasciarollen voor zelfmassage zijn in verschillende maten en gradaties verkrijgbaar. Opgelet, het gebruik van zo een rol kan aanvankelijk zeer pijnlijk zijn, tot de verkleefde fascia zich weer los maken.
