Sporten is gezond maar betekent ook een serieuze belasting van de gewrichten. En dit moet vermeden worden om de reeds zwaar belaste gewrichten niet verder te beschadigen. Daarom dat sporten in het water ten zeerste aan te raden zijn. De belasting is een pak minder en de waterdruk heeft een positief effect op de oedeem.
Of het nu gaat om zwemmen of aqua fitness of aquarobics, beweging in het water is goed voor het lichaam en dus ook bijzonder effectief. Het is meteen ook de enige sport die zonder het dragen van compressiekousen uitgeoefend kan worden omdat water daar een deel van die functie overneemt. Een bijkomend positief effect is dat het drijfvermogen van het water het lichaamsgewicht vermindert tot een minimum. Op die manier worden niet alleen de benen maar ook rug, armen en buik getraind.
